na sen

U mnie na mk raczej odwrotnie, spie dużo lepiej, sen jest głębszy bez wybudzania właśnie ale zdaje sobie sprawę że to nie musi być reguła.. Zasypiasz pozniej bez problemu czy już jest problem z ponownym zaśnięciem? Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-12-17 09:43:22

Dzięki ,to jest nadzieja na lepszy sen chociaż ;)

[...] Planuję stosować Mk 677 przez 60 dni, glukoza narazie ok. Mam wrazie w berberynę czy już zacząć stosować zapobiegawczo ? Czytałem ,że może zmniejszać apetyt ,a na tym akurat najbardziej mi zależy więc może wstrzymać się dopóki glukoza jest ok ? Biorę 30mg o 17;30 , sen ok , czy lepszym sposobem będzie brać rano aby zniwelować senność za dnia?

[...] itp a on pokazał swój zakup który jemu bardziej pasuje, jakaś odmianę i mi naprzyklad już leci ring bo mam dość zegarków sportowych a chce jednak kontrolować parametry jak sen który jest podstawa wszystkiego o czym sie przekonałem w tym roku bardzo mocno i jeżeli mógłbym coś tu poprawić to chce jak i również mierzenie aktywności gdy wychodze [...]

[...] Myslalem, ze moze Noxipro jest przyczyna, jednak w dni kiedy go nie biore problem rowniez wystepuje. Zatem Hasło Dnia- SEN - suplementy, witaminy i mineraly wspomagajace sen ;-) Stosowalem w wakacje melatonine- musze przyznac, ze wtedy pomagalo- glebszy sen, szybciej sie zasypialo i poczucie lepszej regeneracji. Jakies jeszcze inne sugestie? [...]

[...] kupuję sobie odżywkę z białka serwatkowego. Już niedługo zamierzam rozpocząć jeszcze poważniejszy trening; do obecnego zamierzam włączyć jeszcze biegi i przede wszystkim normalny, zdrowy sen (do tej pory mam bardzo nieregularny sen co procentuje zmęczeniem podczas praktycznie każdego treningu). Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.

[...] skutki. 1-2x w miesiącu stosuje też taki "reset" (tak to sobie nazywam) czyli bez nastawiania budzika śpię ile się da - wierzę, że organizm wtedy "resetuje" swój bilans sen/aktywność i mogę dalej normalnie funkcjonować na 6h snu na dobę. Rano nigdy nie zdarza mi się zwlekać z łóżka jak zombie czy ustawiać 3 drzemki. Zawsze pierwsze piknięcie [...]

[...] i ważniejsze. W chwili obecnej praca zajmuje 3/4 mojego dnia a reszta to czas kiedy przygotowuję posiłki na dzień kolejny + realizacja obowiązków domowych no i wiadomo sen %-) Tak jak już napisałam - jakąś tam miskę trzymam, nie jem co prawda co trzy godziny tylko wtedy gdy jest na to czas i chęci bo szczerze mówiąc w tym tygodniu zdarzało [...]

[...] koniec Magnez + potas + B6 - 1 tabletka ( 30. dzień suplementacji z 60 ) ------------------------------------------------------------ 1.03.2012 Dieta: kcal - 3500 Trening: basen byłem w aqua parku ale udało się zrobić trening 4 baseny (nie pamiętam długości) żabką na rozgrzewkę 10 kraulem 30 żabką Sen: północ - 8 Suplementacja: Magnez + potas + [...]

[...] dzień suplementacji z 30 ) ---------------------------------------------------------------------- 3.05.2012 zakwasy w kapturach i barkach i na brzuchu spore tak że nie było sensu robić siłki, do tej pory zeszły z barków i brzucha ale na kapturach jeszcze gorsze, nawet po szrugsach ze spowolnioną fazą negatywną takich nie miałem Trening: - bieg [...]

Stanisuaf - ja też tak z ostatnio z czasem nie bardzo. Na drążku poszalałem;) ale musiałem obniżyć lp bo zauważyłem że sobie pomagam ruchami ciała pod koniec:/ mam nadzieję szybko wrócę do takiej liczby tylko że siłowo;) Tym treningiem się przygotowują na testy do Formozy a tam to hardkor jest:) więc na pewno by pomógł. Dużo dobrego jedzenia, z [...]

Obawiam się że może mieć jutro słaby humor. czemu? pompa zejdzie, rano wstanie na zimiora i sen o wielkich barach pryśnie :-D pompa fajna sprawa, ale ulotna :-P HAHAHA |-) jakie to jest smutne i prawdziwe zarazem xD Słodko wyglądacie razem Panie Koksie bez płaszcza :D

[...] na nasze mięśnie, który to powoduje ich rozpad. -Skuteczność ZMA została potwierdzona laboratoryjnie. Sportowcy zażywający ZMA przed snem twierdzą, że śpi im się lepiej, sen staje się głęboki i dzięki temu czują się mocno wypoczęci, a na kolejnych treningach mają lepszą wytrzymałość oraz siłę. Uważa się, że głęboki, dający wypoczynek sen jest [...]

9 dni na MK z Focused Nutrition i nie czuję nic, chodziło mi szczególnie o lepszy sen, cały czas lecę 20 mg, myślicie że dostałem jakiś syf? Lepszy... To by było u mnie za dużo powiedziane. Po jakimś czasie spałem po prostu trochę krócej, plus porąbane sny w gratisie. Ale to nie było takie coś jak przy trenie, że 4h I człowiek zwarty i gotowy do [...]

9 dni na MK z Focused Nutrition i nie czuję nic, chodziło mi szczególnie o lepszy sen, cały czas lecę 20 mg, myślicie że dostałem jakiś syf? Lepszy... To by było u mnie za dużo powiedziane. Po jakimś czasie spałem po prostu trochę krócej, plus porąbane sny w gratisie. Ale to nie było takie coś jak przy trenie, że 4h I człowiek zwarty i gotowy do [...]

Z tym snem po GW to racja na dawce 24mg to była masakra jakaś, ciężko zasnąć (ciśnienie książkowe) a sen tak płytki ze byle co było mnie wstanie obudzić obecnie po odstawieniu śpię jak dziecko

Obniżone libido, nie taka erekcja, zmęczenie, nie za dobry sen. Bo raczej gw i s4 nie mają na to wpływu bo przed branie też tak czułem.

[...] Szamać będę, najwyżej się przekręce :-PP a co tam siedzi to nie wiem, może mąka, może jakiś PH, może inny oral tura czy meta :-> LOL Daj znać czy w ogóle działa bo ja zjadłem 30 i żadnych efektów ;)więc następne opakowanie sobie odpuściłem. Też z AndroChem? W jakiej porze brałeś? Bo podobno najlepiej na noc i poprawia sen oraz regenerację :->

[...] 4x7.5 mg dziennie (tez krople) .Czy 9011 to tylko ulepszona wersja 9009? Znacząca nie. 9011 jest trochę lepiej biodostępny. Okres półtrwania jest taki sam. Zasadnicza różnica, że u niektórych 9009 może psuć sen gdy wzięty w godzinach wieczornych, 9011 tego nie robi. Jeśli jednak wszystkie dawki bierzesz do 17 lub nie psuje Ci snu nie przepłacaj.

[...] Wam zazdroszczę tej gastrofazy. Próbowałem już dawek rzędu 50-60mg rano i wieczorem i popołudniu nawet godzinę przed wigilią :) zero zwiększonego apetytu natomiast głęboki sen i budzenie się wcześniej czując się rześki wypoczęty jak najbardziej. Nie mam problemu z przejadaniem dużych ilości wręcz przeciwnie chciałem po prostu zjeść dużo i dalej [...]